Choisir un carnet avec des catégories inspirantes

Un journal de grossesse est un carnet utile pour noter les souvenirs, premiers détails ou encore to-do list de votre grossesse. Pour cela de nombreux types de carnets sont disponibles : journal vierge, album photo, journal avec catégories...

1 - Le choix du carnet

Choisissez le type de carnet qui vous inspire le plus et vous permet de raconter tout ce que vous voulez. Pour cela choisissez parmi les différents types de carnet: album avec photo, journal avec catégories prédéfinies, bullet journal... les possibilités sont nombreuses, choisissez le modèle avec lequel vous êtes le plus à l'aise.

2 - Fixez-vous une routine pour écrire régulièrement

Essayez de vous fixer des périodes régulières pour remplir votre journal de grossesse. Cela peut être chaque soir avant de vous coucher, pendant votre pause déjeuner ou à tout autre moment qui vous convient. La régularité vous permettra de suivre l'évolution de votre grossesse de manière cohérente.

3 - Commencez dès le début de la grossesse

Débutez votre journal en notant les détails importants, tels que la date prévue d'accouchement, le moment où vous avez découvert que vous étiez enceinte, et tout autre événement marquant. Cela vous aidera à replonger dans ces moments précieux lorsque vous relirez votre journal à l'avenir.

4 - Notez toutes vos émotions

Votre journal de grossesse est un lieu pour exprimer librement vos émotions, c'est le votre. N'hésitez pas à partager vos joies, vos peurs, vos doutes et vos espoirs. Vous pouvez décrire comment vous vous sentez physiquement, mentalement et émotionnellement à différents stades de la grossesse. Cela vous permettra de prendre du recul et de vous souvenir de cette période unique. Vous pourrez même le faire relire à votre enfant quand il sera en âge de le comprendre !

5 - Soyez indulgente avec vous-même

N'oubliez pas d'être bienveillante envers vous-même lorsque vous remplissez votre journal de grossesse. Il est normal d'avoir des jours où vous n'avez pas envie d'écrire ou de vous sentir épuisée. N'hésitez pas à prendre des pauses si nécessaire et revenez à votre journal lorsque vous vous sentez prête.

Pour trouver les bons mots ou les bonnes catégories à remplir dans votre journal de grossesse, découvrez le carnet grossesse et postpartum Prélude dans lequel les catégories et sections sont prédéfinies pour vous faciliter la tâche !